正念靜心能夠降低壓力和焦慮，提升睡眠品質的好方法 現代人很多疾病的產生，常常與「心靜不下來」有很大的關係。 所以我在外演講、上節目時，最常推廣的就是靜心。 教大家透過各種呼吸法、瑜伽動作或手印、吉祥的咒語，來達到靜心安身的目的。 不只股神教我們要靜心穩住，國內外各大研究機構也發現不少靜心的益處，簡單總結一下，包含減輕心理壓力、改善由壓力引起的諸多不適症狀、降低血壓、預防動脈硬化、抑制癌細胞增生、減緩焦慮與抑鬱、改善失眠等等。 幫自己做對一件事，可擋下千千萬萬種不適，若遇到這樣的好方法，當然要趕快挑起來做啊! 下面教的這套「正念靜心揉肚功」，正屬於這類一招勝百招的好功法，透過安撫有「第二大腦」之稱的腸道神經系統（ Enteric Nervous System ），幫助靜心安眠。
陳彩梅. 馬來西亞26歲駐唱女歌手 許佳玲 18日與曾追求自己2年的44歲粉絲見面時，慘遭對方狂捅8刀致死，震驚社會。. 對此，許佳玲的弟弟許偉祥 ...
其次，意字的下部分是"心"，心在五行学说中属于水的属性。所以，从字形上来看，意字的五行属性可以归为"水"。 那么，意字的五行属性为水，代表着什么意思呢？水是五行中的一种元素，它具有润泽、流动、柔和的特性。意字的五行属性为水，意味着它 ...
法術壓抑專精. 防止 +3% 被壓抑的法術傷害 （新）當你壓抑敵人的法術傷害時，對敵人造成火焰、冰冷和閃電曝曬 （新）最近每壓抑法術一次獲得壓制的法術傷害 +1%，最近每次壓抑法術傷害使你獲得 -2% 法術壓抑率 （新）被壓抑的法術無法對你造成元素異常
那麼，客廳到底是擺放假花還是真花？擺放假花會對整個風水產生什麼影響？我們來看看大家是怎麼說的：...茹曉茹：我新搬家，買了假花放在客廳以及餐廳廁所，但是看風水說家裡不可以放假花，是嗎？有沒有什麼化解辦法？除了扔掉？
此次道路交通管理處罰條例的修正案，增加了13項民眾檢舉項目，以及加重無照、酒駕、超速、危險駕駛等相關違規的罰款!比如：汽車不禮讓行人罰款6000元、無照駕駛罰款提高到24000元、汽機車超過多少算超速？修法後為：40公里!另外本篇也介紹了修法後違規記點計算方式，主要累計時長延長到 ...
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澳洲一隻貓咪長時間緊盯浴缸排水孔，令主人好奇不已，原來竟有小生物不時探頭張望。 在昆士蘭，一對情侶近日發現愛貓反應有點異常，多日來都在浴室待上幾個小時，且長時間蹲坐在洗手台上，眼睛直直盯著浴缸的排水孔，
大寒後迎接孤鸞年，3大禁忌民俗專家教你低調就好。（示意圖／翻攝自pixabay） 圖、文／CTWANT. 蛇年最後一個節氣「大寒」20日來臨，隨後就將要迎接 ...
靜心步驟
